TM

Entspannung pur

Transzendentale Meditation (TM) erzeugt auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster körperlicher Entspannung und Ruhe. Gleichzeitig bleibt der Geist hellwach. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen sich auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der TM hält während des ganzen Tages an.

„Als Ärztin empfehle ich meinen Patienten gerne Transzendentale Meditation, weil sie sich leicht
erlernen und problemlos in den Alltag integrieren lässt. Alle fühlen sich vom ersten Tag an wohler und entspannter.” sagt Dr. Karin Pirc, Psychologin, Ärztin und Leiterin einer Kurklinik.

Menschen, die regelmäßig TM ausüben, sind energievoller und treten Problemen gelassener entgegen, ohne gleichgültig zu sein. Ihre Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt. Sie fühlen sich zufriedener und glücklicher. Transzendentale Meditation schafft mehr Lebensfreude und verbessert die Gesundheit.

TM ist einfach und mühelos auszuüben und zu erlernen

Die Technik der Transzendentalen Meditation ist vollkommen anstrengungslos und kann selbst von Menschen, denen andere Entspannungstechniken schwer fallen, mühelos erlernt werden. TM wird zweimal täglich circa 20 Minuten lang mit geschlossenen Augen in bequemer Sitzhaltung praktiziert. Transzendentale Meditation ist für alle Menschen geeignet. Ihre Ausübung ist an keinerlei Bedingungen geknüpft, weder an eine bestimmte Lebensführung noch an weltanschauliche Bekenntnisse. Die Technik ist so einfach, dass sie überall und jederzeit praktiziert werden kann – zu Hause, im Büro und sogar im Flugzeug oder in der Bahn.

“Es funktioniert großartig. Für mich ist die Meditation etwas, worauf man sich verlassen kann. Ich meditiere jetzt seit fast 40 Jahre regelmäßig.“ sagt der amerikanische Schauspieler und Regisseur Clint Eastwood.

“Ich bin ein praktischer Mensch, ich mache es, weil ich dann ruhiger bin, weniger Kopfschmerzen habe und besser schlafe”, sagt William Hague, britischer Aussenminister, der seit seiner Studentenzeit meditiert und weist jeden Verdacht von sich, Transzendentale Meditation sei etwas mystisches.

Aus alter Tradition in die moderne Welt

Transzendentale Meditation (TM) wurde von Maharishi Mahesh Yogi in die Welt gebracht und hat ihre Wurzeln in der Vedischen Tradition Indiens. Veda ist der Sanskrit-Ausdruck für Wissen. Der Veda zählt zu den ältesten Überlieferungen der Menschheit. Traditionell wird er als vollständiges Wissen vom Leben und von den Naturgesetzen angesehen. In seinem Mittelpunkt steht die Erforschung des menschlichen Bewusstseins und die Entfaltung höherer Bewusstseinszustände. Der Veda wurde über Jahrtausende mündlich weitergegeben und später auch in Buchform als Vedische Literatur aufgezeichnet.

Vedisches Wissen

Das grundlegende Wissen über die Technik der Transzendentalen Meditation wird seit Jahrtausenden von Meistern der Vedischen Tradition weitergegeben. Zu den großen Lehrern dieser Tradition gehören unter anderen Vasishtha, Veda Vyãsa, Shankara und deren Schüler.
Maharishi Mahesh Yogi empfing das Wissen des Veda von seinem Meister Brahmananda Sarasvati. Dieser bekleidete zuletzt das hohe Amt des Shankaracharya von Jyotir-Math. In der Tradition seines Meisters lehrt Maharishi Mahesh Yogi die TM seit 1958 auf der ganzen Welt.
Heute praktizieren rund sechs Millionen Menschen aller Nationalitäten, Kulturen und Religionen die Transzendentale Meditation.